Arrêt du tabac J - 30

La mienne est décédé j'avais 11 ans de la même maladie sans jamais avoir fumé de sa vie et mon père il y a 2 ans à cause de l'amiante
Je compte bien avoir le déclic avec ce post

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Maintenant je sais qu'on ne sait jamais

non doli dis toi que c'est le déclic !!!!!!!!!

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Vous avez de beaux restes

Merci marc07 pour ton témoignage et pardon à tous ceux que je cite pas mais que suis bien contente de retrouver! J'ai deux enfants et je voudrais qu'ils m'aient le plus longtemps possible. C'est aussi une de mes motivations. Peut-être meme la première. Je ne veux pas mourrir d'un cancer.
Et pourquoi pas Doli essayer d'arreter avec moi? Avec tout l'argent qu'on va économiser, on pourra aller voir Vite Vite dans un vrai bateau bateau et non pas dans une embarcation de malheur (cf. trombinoscope)

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"On travaille la terre pour y récolter du plaisir, pas pour y semer son inquiétude." JM Groult.

en tant que ancienne "grosse fumeuse" je vais vous dire ,ce n est pas facile ,mais quelle satisfaction ,et je ne sais pas si je suis guérie a 100%,car je trouve toujours agréable l odeur de cigarettes et j ai arrêté en 84 ou 85 ,je ne sais pas si il faut se donner une date ,et surtout je me suis arrêtée de fumer alors que j avais des cigarettes a la maison ,j avais essaye de ne plus en acheter mais, cela n a pas marcher je devenais "dingue "et puis faites vous aider pat ch acuponcture auriculotherapie a chacun sa méthode surtout ce qui marche avec un ne marche pas forcement avec d autres ,je suis là pour vous dire oui on peut y arriver (nous en étions a 5 paquets a2)

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Il suffit de cliquer pour nourrir un animal abandonné
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lien de papounet ,un texte a méditer longuement
http://users.tvcablenet.be/personal/tvc ... epage1.htm

Bonjour co33,

Un petit témoignage supplémentaire pour montrer que l'on peut y arriver. Je fumais depuis l'age de 18 ans et j'étais arrivé à 1,5 à 2 paquets par jour, à m'en relever la nuit. J'ai fais ma première tentative après la naissance de ma fille en 2002 (32 ans à l'époque) à l'aide du Ziban. Il s'agit d'un enxiolitique léger et, franchement, ça marche très bien, le sevrage se faisant presque naturellement. J'ai rechuté 1 an après bêtement et j'ai refumé comme ça pendant 3 nouvelles années à raison de 5 à 6 clopes par jour. Puis j'ai décidé de ré-arrêter, cette fois-ci sans aucune aide et j'y suis arrivé.

Il est vrai que pendant quelques temps tu risques d'être un peu en surtension et de faire suer le peuple. Mais je crois que cela en vaut vraiment la peine ne serait-ce que pour les siens, et, dans une moindre mesure, pour ton porte-monnaie. Si tu es motivée, tu y arriveras, sans problème et il ne faut effectivement pas que chaque petit problème du quotidien devienne le prétexte pour ne pas franchir le pas.

J'espère que ton amie s'en sortira.

Bon courage à toi et à bientôt.

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Montre moi ton jardin,
je te dirai qui tu es.

Bon co va falloir qu'on s'y mette sérieux toute les deux .... je viens de trouver ca pour nous

Dit t'as vu comme il fait un détour le fumeur

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Maintenant je sais qu'on ne sait jamais

co 33 et doli je veux vous voir arreter la cigarette le 2 décembre !!!!!!!!!! sans discussion !!!!!!
aprés on sera toutes et tous avec vous
en attendant mettez vous ça dans la tête
arrêtez d'acheter des paquets
essayez de tenir une demi journée puis une journée entière
fixez vous des objectifs
et rendez nous compte
une matinée sans allumer une cigarette dès le réveil : c'est déja une partie de gagner
un repas sans allumer une cigarette entre le palt et le dessert c'est gagné !!!!!!!!!
ce sont de petits riens mais de grands pas pour vous
bon je sais j'y connais rien
mais ce ne sont qure des conseils
d'aures diront les conseilleurs...............

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Vous avez de beaux restes

C'est vrai Doli. Je crois que plus ou moins inconsciemment, on sait tous que le tabac mène à la mort.
Si je me suis fixée une date, c'est que je n'en peux plus de m'endormir tous les soirs en pensant "demain j'arrête". Il me fallait mettre un terme à ça, me fixer un vrai objectif!
J'ai une autre photo à te proposer... peut-être pour t'aider à te motiver...

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"On travaille la terre pour y récolter du plaisir, pas pour y semer son inquiétude." JM Groult.

Tu as raison Bouvion.
Je pars faire du shopping avec une amie cet après midi. Je tente le coup sans cigarette et je vous dirais!
sans mentir au chien!

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sans mentir hein co33 !
croix de bois croix de fer !!!!!!!!!!!
je compte sur toi et je te fais confiance pour nous dire franchement si tu as tenu le coup ou si tu as sucombé !!!!!!!!
faut dire la vérité hein
sinon on ne sert à rien
aller co33 tiens bon
sois forte
on est là toutes et tous

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Vous avez de beaux restes

Merci bouvion ...
La motivation médicale, j'ai compris que ca ne marchait pas pour moi, alors je dois trouver autre chose
Bon, les bonnes raisons pour arrêter :
Ca pue
Mes fringues pues
Chez moi aussi d'ailleurs, l'odeur est acre même si j'aère
Les gens s'éloignent dès que j'approche ou font la grimasse
Les gamins me font la guerre
J'ai plus d'odorat
J'ai plus de gout
Euh....... Quoi d'autre encore co et les autres ?
Ah oui,
Je souffle comme un boeuf en vélo
Et puis je n'arrive pas à chanter
Là je viens de l'écraser ....
C'est des petits trucs de tous les jours qui minent la vie

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Maintenant je sais qu'on ne sait jamais

moi aussi je viens de l'écraser Doli juste en lisant ton message!
On peut y arriver c'est sûr.
autre motivation : mon fils à 11 ans, si le voyais fumer, je lui décalque la tête!
et pourtant c'est l'exemple que je lui offre tous les matins!

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"On travaille la terre pour y récolter du plaisir, pas pour y semer son inquiétude." JM Groult.

alors, quand tu as envie d une cigarette ,prends une feuille et ,ecris ce que tu viens d énumérer et tu vas voir tu vas meme pouvoir en rajouter ,cela dans un premier temps (n as tu pas les doigts et dents jaunes ,un teint grisatre des trous dans les coussins de ta voiture)

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Si Si Si j'ai tout ça! tout ce que je refuse de voir ou d'admettre...
Je suis vrament contente d'avoir oser poster ce message.
Ca m'aide à mettre des mots sur ce que je refuse.
Pour les doigts jaunes, eau de javel depuis des années...
Pour les ongles, rongés!
pour le mauvais goût dans la bouche chewing gum!
.../...

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Ca fait des années que les miens me font la guerre sans résultat j'en ai parler avec l'un d'eux il n'y a pas longtemps, il me demandait comment je réagirais s'il se mettait à fumer ; je lui ai répondu que je serais déçu, très déçu, qu'il ferait preuve de la même faiblesse que moi et que le plus dure n'est pas de commencer mais d'arrêter, je suis le parfait exemple pour lui concernant la cigarette,
Co, je crois que tu dois en parler avec lui d'une façon sereine et lui montrer ce que tu es mais surtout pas te facher, j'aimerais donner à mes enfants cette force que j'ai du mal a avoir pour moi pour l'instant ca marche à peu près, ils ont 15 ans et j'espère que ca continuera ....
A ce propos je viens de virer de la pièce, les cendriers et les briquets même mon chat ne veut pas de mes calins heureusement que tu n'es pas là cet après midi car je vais passer mes nerfs sur toi
Je vous dirais quand j'aurais craqué ....

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