Au jardin, forum de jardinage

suite à venir !

pour l'insomnie, il te faut en premeir lieu te mettre à l'écoute de ton horloge interne!
exemple: je suis un matinal! donc à 21 heures max ,je suis couché pas forcément endormi, non, je lis, j'écoute de la musique etc.
à 4 heures debout! je fonctionne très bien sans aucune fatigue journalière, je me suis programmé comme cela!bon il faut aussi t'alimenter en consèquence, en fait il n'y a pas beaucoup de choses à faire pour être équilibré! mp stp!
@+

Super complet
un gros merci pour les mises en page sur le forum.

intéressant en titi !