Au jardin, forum de jardinage

Est-ce que quelqu'un aurait l'expérience de ce semis, qui semble être relativement délicat?? Mon héllébore en pot m'a fait quelques graînes que j'aimerais récupérer... da,s quel substrat les mettre, à quelle périodes, y a-t-il des choses nécessaire (températures, humidité...)
Merci.