Au jardin, forum de jardinage

salutation

Je suis à la recherche de recette à base de plantes ou autres produits naturels pour améliorer ma circulation sanguine au niveau des jambes. (mettre les références d'un livre ou la source de l'info SVP)Je travaille toute la journée debout, je pietine, et à la fin de la journée, j'ai les jambes lourdes.

Merci

tu as les tisanes a base de queue de cerise, vigne rouge, prele ou hibiscus

un massage aux huiles essentielles :
40 gouttes d'HE de cyprès et 10 gouttes d'HE de genévrier dans 50 ml d'huile de massage Faire un massage chaque soir en remontant de la cheville a la cuisse

un bain
10 g d'HE de cyprès + 5 g d'HE de genevrier + 5 g d'HE de citron dans 4 bouchons de base pour bain
15 mn dans un bain a 37,38° finir par un jet d'eau froide sur les jambes

Quand j'avais le même problème à cause de mon travail, je n'avais rien trouvé de mieux que de me doucher les jambes de bas en haut à l'eau froide en rentrant chez moi... ça allait tout de suite mieux!

c'est vrai qu'en ce moment avec les temperatures elevées qu'on a , je le fais tous les soirs avant de me coucher , eh bien je dors bien mieux ...

Je ne connais pas mais je crois que s'allonger sur le dos et faire des ronds avec les pieds (en pointe il me semble), jambes tendues, ça aide. (tendues à 45° ou à la verticale, ms souviens plus...)

Hélas, je connais aussi ce problème et c'est très désagréable car mes jambes deviennent douloureuses, et j'ai l'impression qu'elles prennent du volume ..

Bon, en plus des problèmes de circulation sanguine, je fais de la rétention d'eau et en cette période de chaleur, les choses ne s'arrangent vraiment pas .. Parfois même, j'ai du mal à rester debout et du coup, mon moral en prend un coup....

J'ai testé des crèmes spéciales "jambes lourdes" à effet froid, achetées en pharmacie ou chez Yves Rocher, qu'il faut appliquer depuis la cheville jusqu'en haut de la cuisse ..

Vrai que ça fait un bien fou, mais il faut le faire tous les jours, en principe, je l'applique avant d'aller au lit....

Sinon, je crois que tu peux faire quelques exercices en étant allongée sur le dos, les jambes relevées à 45° et faire des mouvements circulaires ... Il y a aussi les collants de contention, mais l'été .. c'est vraiment impossible à porter ..

Bonjour,

Les jambes lourdes je connais
En pharmacie tube de Hirucreme, ce n'est pas cher et aussi efficace que ce qui est vendu plus cher.

Paloma a écrit :Bonjour,

Les jambes lourdes je connais
En pharmacie tube de Hirucreme, ce n'est pas cher et aussi efficace que ce qui est vendu plus cher.

Je suppose que tu l'achètes en pharmacie .. Je crois me souvenir que c'est ce que l'angéïologue m'avait prescrit quand je m'étais fait scléroser les veines ..

Pour ma part j'ai expérimenter les gélules de vigne rouge achétée en pharmacie et cela me fait un bien fou, plus de douleur, plus d enflure. mais les mélanges, pour moi c'est sans résultat

Moi je te conseille Une infusion de feuilles de gingko biloba ! plusieurs amis me l'ont conseillé ça fluidifie le sang et tu te sens plus "léger" ... ça a aussi un usage comme aphrodisiaque mais je suppose que c'est du au sang plus fluide .
Par contre je ne sais pas comment faire une infusion .. je suis occupé de chercher des sites qui expliqueraient comment faire et les plantes sympa :p si qqun a un petit site pour moi je suis preneur


J'espère avoir réussi à t'aider !


à Bientot

Salutations

Merci à vous tous pour vos solutions à mon problème. Mais finalement je crois que j'y ai remédié tout seul : en marchant 10 à 15 mn après le boulot et en faisant du sport le WE. L'efficacité est très bonne et pas besoins d'aller à la pharmacie...

Tu as tout à fait raison c'est le meilleur remède pour les problèmes de circulation du sang.

La marche complétée par une petite alternance douche chaude- douche froide sur les jambes, c'est l'idéal.

Avant j'avais facilement aussi les jambes gonflées, notamment en été, et certains jours du mois, (les jours casse pieds pour les femmes!). Et puis je suis allée plusieurs fois en thalasso, et à chaque fin de soin, les soignants, aspergeaint à partir du genou, avec de l'eau froide.

Ils m'ont expliqué que c'était pour améliorer la circulation dans les jambes, aussi bien la circulation du sang, que lymphatique, et favoriser le retour veineux.
Alors maintenant je le fais presque à chaque fois que je prends une douche, et je n'ai plus de jambes gonflées.

Sinon il y a un vieux remède qui paraît-il est efficace, la jouvence de l'abbé soury, qu'on trouve en pharmacie, si on ne sait pas la faire soi-même avec des plantes.