Mes bonheurs

[le sage 68]

Claire
je sais de quoi tu parle
je pense a toi et a votre famille tout les jours
c est pour peu la fin du tunnel
bonne nuit

[roudoudou43]

Claire ; j'espère que ton cauchemard prend fin demain avec la fin de ta quarantaine.
Et qu'enfin ce petit Robin fasse la connaissance de sa mamie.

Allez JY GO à tailler mes sapins.

[chipette]

Allez JY GO

moi j 'ai fini
trop chou petit coeur et nemo
claire bonne journée

[Claire1]

Le sage, Roudoudou, Chipette, vous êtes des "zamours" !

[Claire1]

Grande décision aujourd'hui !

Je vais refaire du sport (profiter des quelques kilos partis avec la grippe pour m'encourager)

Pas de sport dans un cours (car je ne veux pas être bloquée tel jour à tel heure...)

Pas de sport où il faut trop d'équipement.... (attention le budjet)

Comme j'habite à la campagne le sport est tout choisi, LA MARCHE

Pas envie de marcher toute seule (et Yvan n'est pas intéressé)

en résumé,

Je viens de créer un club de marche "Les Routards du Routeux" (le routeux, c'est le nom de ma rue)

On est deux, j'ai un coéquipier qui est tout disposer à marcher, c'est Rex.

[Mumujp]

Moi je veux bien entrer dans ton club Claire

[Claire1]

Attention Mumu, ça ne rigole pas, ça va marcher

Yvan vient d'aller faire une course, il m'a rapporter un pédomètre, yahoo, on a déjà un sponsor

[chipette]

j'ai un coéquipier qui est tout disposer à marcher, c'est Rex.

moi en principe c'est avec vega ,zom court fait du velo ,mais bien sur impossible de le suivre
dommage que l'on soit éloignée ,j'aime bien la marche mais toute seule ,j'ai peur par contre dans un club de ne pas suivre des le départ ,alors je n'ose pas ,puis si il faut faire 40 kilomètres pour y aller ,c'est vite décourageant

[Claire1]

Ca y est, première marche (seule, car il faisait trop chaud pour le chien qu'yvan m'a dit...) 3km500...

[roudoudou43]

Super-Claire qui va marcher ; tu es aussi indépendante que moi, mais je vais quand même reprendre ma "marche active santé " tous les jeudis, car on est une vingtaine et on a une prof au top !
Je marche avec des batons de rando nordique, car le poids est là, et çà me soulage énormément. Super efficace.

Robin et sa maman se portent bien ?
Demain est un grand jour de libération pour toi, on espère de tout coeur que tu vas pouvoir t'envoler vers eux.

je viens de voir que tu as déjà fait 3 km 500, c'est suffisant pour un début et il vaudrait mieux marcher le matin, (mais je suis en retraite...).
Ce n'est pas un PEdomètre....çà peut porter à confusion.....POdomètre !!!

[le sage 68]

Claire
nous sommes des marcheurs donc si tu veux bien je rentre dans le club
moi aussi j ai perdu du poids 7 kg en 2 semaines et en 2 ans 25kg
plus d alcool juste un verre de vin ou 2
moins de bouffe grasse etc et la marche les week end quand ca va

il y a 2 ans

toujours le même groupe

[odile-m]

On est deux, j'ai un coéquipier qui est tout disposer à marcher, c'est Rex.

J'en connais un autre qui est toujours partant aussi!

[Claire1]

Merci Roudoudou pour tes conseils

Le sage bien venue au club, je vais essayer aussi par la même occasion de perdre du poids.

Odile, dommagne qu'on habite pas plus près, je prendrais ton chien en passant pour qu'il court avec le mien !

[le sage 68]

Claire

[chipette]

bonjour clair ,on va savoir aujourd'hui et je croise les doigts (enfin d'autres ,ils sont toujours croisés pour piou piou et miratou )pour que tu puisses prendre ton petit fils ta fille et petite fille dans tes bras
ta petite marche hier parce que avec cette chaleur pas évident

[Claire1]

Ce matin, tout le monde dormait, alors j'ai repris ma petite marche

Ca fait du bien !

[Claire1]

Je vais savoir après midi pour la contagion...

[roudoudou43]

ta marche ce matin ; tu as pu ressentir davantage de bienfaits à la fraicheur du matin ; vazymolo au début ; normalement, tu devrais faire des échauffements avant et des étirements après ; les étirements pour éviter d'avoir mal le lendemain ou plus tard.
Dommage qu'on habite loin...ne t'inquiètes pas pour maigrir . Cà viendra mais après 6 mois de pratique, il faut que l'organisme assimile cette nouveauté.
Quand je marche seule ou avec une amie, je peux seulement 1 h 15 maxi, soit, 4 km à l'heure. C'est peu mais qu'est-ce que çà me dérouille tout.
Avec les batons, çà fait travailler 90 % du corps et çà stimule le coeur.

Alors cet aprèm'.....vite vite vite ! et bien !

[Claire1]

Merci Roudoudou, oui il faudra que j'investisse aussi dans les batons !

mais je me sens motivée, je vais m'y tenir.

[roudoudou43]

Si tu envisages des batons, Claire, n'achètes pas n'importe quoi, car avec certains, çà pourrait être pire que bien. C'est la prof qui m'avait conseillé :
* il y a une certaine hauteur à respecter en fonction de ta grandeur
* pas d'alu, car à chaque pas, l'impact va te résonner dans les bras et dans le dos,
* des gantelets pour la tenue et bien pousser dessus.

Mais tu me fais signe et je te branche sur le site de randonnée nordique.

Si tu n'es pas à à cette heure, c'est que tout est bon pour bisouiller tout ton petit monde : quel bonheur !
Cà me rappelle ma 1ère petite nièce, Marie qui adore tant les chats : j'avais l'impression que c'était ma petite fille...(çà n'a pas fait pareil avec son frère, bizarre).
Alors, profites-en et passes une charmante soirée. (tu vas pouvoir leur souffler dans le nez)....

[Claire1]

Roudoudou, je suis encore chez moi, le médecin n'aura les résultats qu'après 20h30....
trop tard pour aller voir le petit loup !

Ok je te demanderai des conseils Roudoudou car je n'y connais rien.

Comme chaussures, baskets ou grosses chaussures de marche ?

[le sage 68]

Claire il y a des chaussures de marche très bien et basse
bisous au petit ce soir

[Claire1]

donc mieux chaussures que baskets ! merci le sage

[roudoudou43]

Allez, encore un p'tit 1/4 d'heure...mais tu dois déjà être partie chez le médecin (ou bien il te tél ?).
Oui, il vaut mieux avoir des chaussures de rando correctes, sinon, c'est bousillage du dos. Sur le site de rando, ils en vendent, c'est d'ailleurs celees-là que j'ai prises. Mais si tu as un marchand d'articles de sport sérieux, tu peux aussi te renseigner.
L'avantage des miennes, c'est qu'elle ne sont pas blanches (alors que la mode, c'est blanc et un peu de couleurs) et pour marcher l'hiver, elles sont plus chaudes et l'eau entre moins dedans. C'est à voir quand tu seras un peu plus libre.
Pour les batons, j'en ai fait acheter à Anne, je ne sais pas si elle marche beaucoup ?

Alors, quand tu rentres et dès que tu as finit d'informer ta famille, tu nous fait un p'tit coucou (si tu peux).

je vais diner et je reviens.

[Claire1]

Résultats des tests, je suis juste à la limite entre le trop et le trop peu... j'ai pas trop bien compris...

Demain, revisite chez le médecin, il doit me prescrire un nouveau médicament, et 48heures après je peux prendre robin sans risque dans les bras.

donc je travaillerais lundi matin et lundi après midi, je fonce chez ma fille !