la santé au verger

[Alouette]

Les pommes et les poires
Une pomme par jour éloigne le médecin...
Consommée avec la peau, elle a des vertus laxatives et contient du fluor.
Deux pommes par jours peuvent entraîner une baisse significative du mauvais cholestérol.
La poire est riche en minéraux et fibres.

les noix
luttent contre le diabète gras chez les femmes et diminuent le taux de mauvais cholestérol et contribue à augmenter le bon. Les noix contiennent beaucoup de magnésium.

les fruits rouges
riches en fibres, minéraux et oligoéléments dont le sélénium. Le cassis contient 4 X plus de vitamine C que l'orange.
Les myrtilles sont laxatives, tonifiantes, contiennent des la vitamine C et du fer. Elles luttent efficacement contre la fatigue visuelle.