déprime

[cassis]

Bonsoir


bizz

[nigelle]

La teinture mère de Millepertuis est un très bon antidépresseur. En clair, c'est du millepertuis macéré dans de l'alcool. La posologie classique c'est 30 gt dans un verre d'eau 2 à 3 fois/jour. en cure de 3 semaines, arret une semaine et ensuite tu peux recommencer. Il détend bien, et sans effet secondaire.
Il y a aussi les fleurs de bach, qui harmonisent les émotions diverses. Là, c'est plus difficile de dire comme ça, il faut préciser ce que tu as. Le mieux est de trouver qqn qui pratique, mais tu peux déjà prendre du rescue en gouttes.

voilà.
bon courage à toi

[cassis]

Merci pour ta réponse et ta gentillesse Nigelle

bizz

[Biloba]

Courage cassis 70, le jardin est avec toi :



Biloba 33

[bul_dozer]

Contre le coup de blues rien ne vaut une bonne tranche de rigolade, alors va voir ce sujet : setopic_12934-.html c'est un concentré de bonne humeur

[nigelle]

L'automne, c'est une période qui favorise le blues, manque de soleil, jour qui diminue, le fait de passer à l'hiver.....
Alors, c'est vrai que le mieux à faire c'est de bien s'oxygener, de se faire des balades, et de se changer les idées.

T'inquiete pas, ne focalise pas trop sur cet état, et ça passera surement.

A bienttôt

[cassis]

merci Nigelle,bul_dozer etBiloba33
bizz

[edith]

j ai passe toute l annee derniere au quebec ou ce n etait pas facile facile tous les jours et j ai remarque qu il y avait une forte correlation entre ma consommation de fruits et de legumes et mon moral donc mon conseil : plein de salades de crudites et de salades de fruits frais

cote pharmacie, il y a le magnesium, on en trouve dans le chocolat aussi, et il existe aussi des comprimes qui contiennent des plantes apaisantes comme l aubepine, la melisse, ca aide a passer une bonne nuit

edith

[cassis]

merci Edith


bizz

[Biloba]

Cassis 70

C'est bien, continues, tu vas voir tu vas remonter la pente.

Rappelles toi tu n'es pas seule

Bloba 33

[cassis]

Merci Biloba33

bizz

[nigelle]

Tu as bien raison, c'est important de se bichoner.....
Prends soin de toi, et bonne ballade

[Paloma]

Le cerveau est programmé pour être positif probablement pour la survie, donc on ne déprime pas pour rien, bien sur pour le positivisme tout est question de "dosage", on n'est pas égaux et une grande fatigue peut déstabiliser un certain temps, l'ennui, une vie qui ne convient pas, des problèmes anciens non résolus...

J'ai tellement entendu "mais elle avait tout pour être heureuse..." sur des amies dépressives.

Il y a aussi les dépressions saisonnières plus courantes que l'on croit.

Donc effectivement, fait des balades, des sorties, des choses qui te font plaisir, va voir des spectacles drôles, le rire est soit disant le meilleur anti- dépresseurs pour le cerveau, on en fini pas de découvrir les bienfaits du rire. Mais si ta déprime dure trop longtemps ou revient souvent et que tu n'as pas de problèmes précis, n'hésite pas à consulter et te faire aider pour trouver ce qui ne vas pas, pour ne pas laisser s'installer cette déprime.

Faut rigoler, faut rigoler pour empêcher le ciel de tomber, chantait Henri Salvador.

Bisous

[cassis]

Je suis d'accord avec toi Paloma

Merci mille fois pour ton message.
Bizz

[la normande]

cassis ! ne te laisse pas aller mais c'est toujours plus facile a dire qu'a faire ! tu peux trouver en pharmacie de l'euphytose c'est a base de plante et ça aide bien ! et aussi comme l'automne est propice a une certaine fatigue prendre des vitamines ! ça aide a passer le cap si c'est juste de la fatigue !

bon courage a toi et pense a toi c'est encore le meilleur remède ! fait des choses rien que pour toi et juste pour toi ! de temps en temps ça fait du bien

[catt]

juste un amical soutien.

[cassis]

merci Catt et La Normande bizz

[nigelle]

bein et moi ?

[cassis]

Bonjour


Bien sûr Nigelle que je te remercie et je te fais de gros

[nigelle]

contente que ça aille mieux, et t'inquiete pas, c'était pour te chambrer un peu

[christianne]

Je suis d'accord avec toi Paloma

Dans mon cas, j'ai un peu trop donné ces derniers temps sans penser à moi.

Hier, j'ai passé la journée dehors à 250 kms de chez moi et ça m'a fait un bien fou.

Il faut dire également que je viens d'être pré-retraitée et il faut que je m'organise différemment, c'est un peu perturbant.

Merci mille fois pour ton message.
Bizz

le pb de la pré-retraite (et de la retraite d'ailleurs) c'est qu'après une vie de travail on se sent inutile, hors circuit. Je serai à la retraite ds 7 mois et je sais déjà ce que je vais faire en plus de mon jardin qui va prendre la place n°1 : m'occuper de l'insertion professionnelle de jeunes en difficulté. Il existe en france des assos qui recherchent des parrains, c'est-à-dire des gens prêts à aider des jeunes à trouver des emplois. L'intervention de ces parrains facilite les contacts et les entreprises ,sachant qu'il va y avoir un adulte référent derrière ces jeunes, hésitent moins à les prendre. Il existe peut-être qq chose comme ça en Belgique. Si tu ne te sens pas les compétences pr guider des jeunes ds leur formation et leur insertion professionnelle, il existe un tas d'autres associations qui ont besoin de bénévoles. En voyant le malheur des autres, on oublie un peu le sien. Bon courage

[cassis]

merci Christianne pour ta réponse.


bizz

[christianne]

merci Christianne pour ta réponse.

Je ne me sens pas capable, pour le moment, d'entreprendre de nouvelles choses j'ai besoin de m'occuper de moi en prenant du bon temps.

Mais si je dois m'occuper, je ne choisirai pas la même voie que la tienne.
Je pense que je me dirigerai plutôt vers les hôpitaux ou les maisons de retraite.

bizz

Bien sûr cassis, je t'ai donné un ex ms chacun choisit son truc. Bon courage

[Paloma]

cassis70 tu es pré-retraitée, alors ne cherche pas plus loin, chez des gens c'est un soulagement, chez d'autres et la plupart c'est un peu ou très destabilisant temporairement, on bascule d'un monde à un autre, il faut s'habituer, s'adapter, accepter et cela peut être un peu angoissant, on doit surement ressentir un petit vide.

Mais une pré-retraite surtout aujourd'hui il faut voir cela comme une chance on est encore jeune et libre de son temps, je dis bien libre et donc pas s'occuper pour s'occuper.

D'abord on se bichonne un peu plus, on jardine plus, on cuisine plus, on lis plus, on se balade plus... en deux mots on profite de ce que l'on aime faire et qu'on avait pas trop le temps de faire avant.

Pour une activité bénévole c'est si tu en a envie.
Mais on sort du boulot, si c'est pour y retourner, même si c'est moins contraignant il faut quand même à mon avis être motivée, donc pourquoi pas par la suite, mais dans l'immédiat prend le temps de vivre, de t'aérer.

Et les jours de blues une sortie, une balade, un ciné, une copine... et ça roule.

Ma belle-mère est une pré-retraitée par obligation c'était l'époque où on mettait en pré-retraite à tout va. Si elle a flippé dans un premier temps, ensuite elle n'a jamais eu de regrets, elle a 73 ans cette année.

Crois moi fais-toi plaisir et tout ira bien.

[cassis]

Merci Paloma pour ton message.

bizz